hrana (foto:cure.ba)
Nova studija je otkrila da jedenje istog ručka svaki dan zapravo može da bude efikasna strategija mršavljenja.
Naučnici sa Buffalo univerziteta su otkrili da žene koje su svaki dan u toku nedelje jele makarone i sir unosile su 100 kalorija manje u toku 24-časovnog perioda.
Prema nalazima koji su objavljeni u American Journal of Clinical Nutrition, a preko ove restriktivne rutine, postajemo naviknuti na određene namirnice, a samim tim manje je vjerovatno da jedemo više.
Iako neki smatraju ovo dosadnom metodom, jedan od nutricionista kaže: “zaboravljamo da je hrana samo gorivo i trošimo previše vremena misleći o tome”.
Ključ za zdravu hranu je manje varijacija. Nutricionisti savjetuju manje opcija, ali pravih opcija.
Cafe.ba
