Dijeta (foto: beyonddieting.com)
Da bi pokazala da je sve moguće, Vanese Votson podijelila je lake, i što je još bitnije isprobane i djelotvorne sajvete koji su je doveli do savršenog tijela. Promjene u svojoj ishrani je uvodila postupno, a u videu možete da vidite kako se njeno tijelo mijenjalo poslije svake:
Prvo je izbacila alkohol
“Alkohol ima toliko, toliko kalorija, a i loš je za vašu kožu,” kaže Vanesa, koja tvrdi da je samo poslije izbacivanja alkohola, bez drugih promjena u ishrani, smršala oko četiri i po kilograma.
Pila je mnogo, mnogo vode
“Pola vaše tjelesne težine je voda. Ja pijem četiri litra vode dnevno. To je očigledna “mnogo vode – manje hrane” promjena u ishrani,” kaže ona.
Jela je manje obroke često
“Otprilike veoma male porcije na svaka dva sata,” preporučuje djevojka ponosna na svoj uspjeh, za koji joj je trebalo četiri-pet mjeseci, bez vježbanja i drugih promjena životnog stila.
smedia