Dozvoljeno je jesti ljubičasto voće i povrće kao što je plavi patlidžan, crveni kupus i grožđe. Možete ih konzumirati koliko god često želite, ali ako želite da zaista pratite dijetu, jedite ih najmanje tri puta sedmično.
Ljubičasta hrana je, između ostalog, odlična za zdravlje. Sadrži veliku količinu antioksidansa antocijanina, koji ima brojne zdravstvene koristi za naš organizam.
Naravno, koliko god se sastojala od zdravih namirnica, nijedna dijeta dugoročno nije dobra za zdravlje. Važno je da imate uravnoteženu ishranu kako biste dobili sve hranljive materije koje su vam potrebne.
Možda zvuči obeshrabrujuće, ali jedini način da efikasno izgubite kilograme jeste uravnotežena i hrana i suplementi koji će nadoknaditi neophodne hranljive materije, kao i vježbanje kako biste sagorijeli kalorije. Ovo sigurno nije lako, ali će se na duže staze sigurno isplatiti, prenosi “Fokuzz“.
