Ako imate bedrene masti vjerovatno znate koliko frustrirajuće to može biti kada ne možeš nositi omiljene traperice.
No, donosimo dobre vijesti za vas. Trebalo bi početi kompletan plan mršavljenja i više se fokusirati na specifična područja kao što su unutrašnje butine.
Savjeti za spriječavanje bedrene masti:
1. Trebalo bi smanjiti dnevni unos kalorija. Deficit će prisiliti tijelo da spali pohranjene masti za stvaranje više energije i vaše unutarnje butina će početi da se smanjuju u veličini.
2. Uzimajte hranu koja će odgoditi osjećaj gladi. Povećajte učestalost obroka da izbjegne glad i prejedanje. Jedite male obroke.
3. Uzimajte pića bez kalorija umjesto mlijeka, piva, vina, i gaziranih pića koja sadrže velike količine kalorija.
