Imamo iskustva sa ovom dijetom, najbitnije je da nije nezdrava i da sa njom za ovih 15 dana nećete izgubiti imunitet!
Realno po našem iskustvu, za 15 dana se gubi 13 kg, ali neke stvari u planu ishrane nisu bile u potpunosti tačne pa smo i mi po tom principu radili, te smo izgubili svega 13 kg za 15 dana!
Uz ovaj režim ishrane garantovano je 15 kg (nismo probali) ali vjerujemo da ćete za tih 15 dana skinuti minimum 10 kg, a maximum 15, tako da očekujte veliku razliku! Što više kilograma imate višča to će ova dijeta bolje djelovati na vaše tijelo!
Ono što je dobro kod ove dijete, što se kilogrami ne vraćaju brzo! Naravno nije poenta da završite dijetu i pojedete dve pice, i tortu! Umjerenost je najbitnija! Pijte dosta vode i rezultati su vidljivi već za 5 dana!
Doručak isti svakog dana:
– 1 narandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera
RUČAK VEČERA
1.dan 1 narandža
1 kuhano jaje
1 kiselo mlijeko 2 paradajza
2 kuhana jaja
pola glavice zelene salate
2.dan 1 narandža
1 kuhano jaje
1 kiselo mlijeko
1 šolja čaja ili kafe 125 g mljevenog mesa
1 paradajz
1 narandža
1 dvopek
3.dan 1 narandža
1 kuhano jaje
1 kiselo mlijeko
1 glavica salate 125 g mljevenog mesa
1 paradajz
1 narandža
1 šolja kafe ili čaja
4.dan 125 g mladog sira
1 narandža
1 dvopek 125 g mljevenog mesa
2 paradajza
1 jabuka
1 dvopek
5.dan 200 g kuhanog mesa ili ribe
1 paradajz
1 dvopek 0.5kg kuhanog povrća (šargarepa, karfiol)
1 jaje
Napomena:
Meso možete da začinite naravno ako želite, vegetom, ali jako malom količinom, uhvatite sa dva prsta! Za prvih 5 dana izgubićete od 3 do 5 kg, ali nakon toga dolazi ono brzo skidanje! Imate 5 dana plana ishrane, ponovite ga 3 puta!
Svakog ponedeljka je dan isti i jedete sljedeće:
Doručak: jedna čaša soka od limuna bez šećera.
Ručak: jedna jabuka i jedan dvopek
Večera: jedno kuhano jaje, jedan paradajz i jedan dvopek.
JAKO BITNO:
Alkohol ne smije da se konzumira, hrana se može jesti toplo spremljena ili hladno!
Ni jednu stavku ne smijete izostaviti, kako piše tako odradite…
