limun (foto:cure.ba)
Sa samo 19 kalorija u 100 grama, limun je dragocjen za mršanje i detoksikaciju organizma. Programi za skidanje suvišnih kilograma preporučuju da se limunada pije ujutro, ali i tokom cijelog dana, i to bez ograničenja.
Visoka koncentracija vitamina C iz limuna omogućava sagorijevanje viška kalorija.
Limun također čisti probavni sistem, stimulira i rad bubrega i pomaže kod izbacivanja toksina iz tijela te stabilizira koncentraciju šećera u krvi.
Zahvaljujući pektinu, vlaknu koje u dodiru s vodom nabubri, limun odašilje poruku sitosti i tako smanjuje osjećaj gladi, prenosi Magazin.
Prije svakog obroka preporučljivo je popiti jednu limunadu, a protiv kompulzivnog osjećaja gladi treba udahnuti esencijalno ulje limuna. Uzet natašte, limun čisti i jetru i omogućuje bolju probavu.
Osim toga, protiv zadržavanja vode u organizmu ništa nije toliko učinkovito kao limunada natašte, a diuretske osobine limuna pomažu i u borbi protiv celulita.
cure.ba
