Stoga, smanjite njihov unos i hranite se zdravo, piše “Megagiga“…
Ovdje ćemo vam dati neke savjete u vezi mršanja.
- Nećete smršati ako se izgladnjujete ili preskačete obroke (pogotovo doručak koji je najbitniji obrok). Time samo stvarate suprotan efekat i još možete dobiti dijabetes. Stoga, ne preskačite doručak i jedite redovno, ali pomalo. Nećete ni smršati, ako kupujete i konzumirate razne preparate koju su inače štetni, a reklamiraju se. Ne padajte na reklame. Nećete smršati, ako se ne potrudite.
- Za užinu umjesto slatkiša pojedite bananu, a banana je hranljiva, bogata vlaknima i ima 4 puta manje kalorija od kolača.
- Jedite u većim količinama svjež kupus, papriku, paradajz. Imaju malo kalorija, a bogati su vitaminima. Svježa zelena paprika ima 3 puta više C vitamina od limuna. Paradajz je veoma zdrav i dobar za srce.
- Jedite i kupus jer osim što podstiče mršanje, ubija ćelije raka.
- Isto je i sa kokosovim uljem, najzdravije je ulje i nema kalorija. Ubija ćelije raka i sprječava Alzhemierovu bolest.
