stomak (foto:cure.ba)
Navodimo vam nekoliko praktičnih savjeta kako da zategnete vaš stomak.
Trbušnjaci, uspravite se – Loše držanje pravi stomak vizuelno i kod ljudi koji ga nemaju.
Trbušnjaci, vježbajte – Ovo je najmonotonija vježba na svijetu i da je beskrajno naporna i dosadna. Da li ste znali da vaše trbušne mišiće možete da aktivirate i kroz neke druge vježbe koje nisu toliko monotone npr: dok radite neke vježbe za zadnjicu radiće vam i trbušni mišići. Takođe ovu grupu mišića-trbušnjake za razliku od ostalih možete vježbati svaki dan.
Plitke, farmerke koje stežu, prave jastučiće – Znamo da u plitkim farmerkama zadnjica izgleda zategnutije i manje, ali šta je sa stomakom i jastučićima koji kipe na sve strane. Izbjegavajte da provodite previše vremena u jako uskim plitkim farmerkama.
Pojas za mršavljenje – Mnogi tvde da ne djeluje, ali naše iskustvo je drugačije. Ispod pojasa se više znojite i na taj način izbacujete nagomilane štetne produkte metabolizma, a i gubljenjem viška vode izgledaćete vitkije.
cure.ba
