hodanje (foto:Cure.ba)
Naučnici sa Univerziteta Rehampton su izmjerili da penjanje uz stepenice do petog sprata, što je uspon od otprilike 15 metara, sagorijeva u prosjeku 302 kalorije ako se ide jedna po jedna stepenica.
Ako se preskaču po dvije stepenice, troši se samo 260 kalorija, kažu oni.
Prethodna istraživanja su otkrila da su kancelarijski radnici koji su počeli redovno da se penju uz stepenice, brzo ušli u formu.
Glavni istraživač Rodney Keneddy je rekao: “S obzirom da je takav napredak rezultat umjerenog vježbanja koje oduzima manje od pola sata nedjeljno, penjanje uz stepenice na radnom mjestu bi trebalo da se promoviše kao fizička aktivnost koja unapređuje zdravlje.”
cure.ba
