Ako ste na svoju listu novogodišnjih odluka dodali i „početi trčati“, onda će vas svakako zanimati zašto je ta vaša odluka vrlo dobra stvar,piše zena.rtl.hr
Nedostaje li vam motivacije da svoje odluke pretvorite u djela, danas vam otkrivamo na koje to sve načine trčanje može promijeniti vaš život, u pozitivnom smislu, dakako. Osim što je odlično za vaše zdravlje, trčanje vam također može pomoći i kod ostvarenja nekih drugih ciljeva.
Zašto biste trebali započeti trčati u 2017.? Doznajte u nastavku…
Sagorijeva masnoće
Trčanje je jedno od najboljih aktivnosti za sagorijevanje kalorija, a borite li se s viškom kilograma onda nemate o čemu razmišljati. Trčanje je za vas prava stvar. Dakle, ukrasite svoje tenisice, skupite kosu u rep i krenite u akciju.
Oslobađa od stresa
Nakon stresnog i napornog dana na poslu trčanje je jedna od najboljih opcija za oslobađanje od stresa. Pomoći će vam da izbacite sve te negativne emocije koje su se nakupile u vama tijekom dana.
Zabavno je
Sama činjenica da radite nešto pozitivno za sebe i svoje tijelo je vrlo je zadovoljavajuća i zabavna. Jednom kad trčanje uvedete u svoju svakodnevnu rutinu, vaš će život postati mnogo ispunjeniji. Nema boljeg osjećaja od onog kad znate da ste nešto postigli, a trčanje vam to omogućava.
Pozitivno utječe na zdravlje
Fizička aktivnost neophodna je za zdravlje svakog čovjeka, a ne volite li vježbanje u zagušljivim teretanama, trčanje je odličan izbor za vas, a uz to ćete provesti neko vrijeme na svježem zraku što je dodatan plus. Trčanje pozitivno utječe na razinu kolesterola, zdravlje srca te osnažuje organizam u cijelosti.
Jača imunološki sistem
S obzirom na to da pozitivno utječe na zdravlje, trčanje poboljšava i imunitet pa ćete, uvedete li ga u svoju rutinu, postati otporniji na razne bolesti i općenito ćete se bolje osjećati.
Pomaže vam da upoznate nove ljude
Trčanje spaja ljude, a danas u svakom mjestu postoje mnoge grupe trkača koje okupljaju ljude koji vole trčanje. Na taj način možete upoznati mnoge zanimljive ljude koji s vama dijele slične interese te tako obogatiti svoj život.
Izgrađuje samopouzdanje
Bilo da vam je cilj riješiti se viška kilograma, osloboditi se stresa ili pak vam je samo stalo do zdravlja, trčanje će pozitivno utjecati na sliku koju imate sami o sebi. Dakle, pomoći će vam da ojačate svoje samopouzdanje te da budete sigurniji u sebe i svoje sposobnosti.
