Naučnici tvrde da je lucidno sanjanje potpuno moguće. A s malo truda i vježbe, čak i vi to možete! Neki će reći: Ja uopće ne sanjam! Međutim, prava istina je da svi sanjamo 3-7 snova u jednoj noći, ali često ih zaboravljamo, prenosi Gizmodo.com.
Donosimo kratke upute kako kontrolisati vlastite snove, a za detalje pogledajte priloženi video!
Prvi korak ka lucidnim snovima jest vođenje dnevnika, koji vam može pomoći u tome da se prisjetite svojih snova. Stoga, svaki put kad se probudite, zapišite ono čega se sjećate, čak i ako se ne sjećate ničega – na ovaj ćete način stvoriti naviku pisanja dnevnika.
Kad se pripremate za odlazak na spavanje, sjednite na svoj krevet i neko vrijeme se opustite. Gledajte u svoje dlanove otprilike 30 minuta i ponavljajte ‘noćas ću sanjati o…’.
Ponavljajte tu frazu, neprestano gledajući u dlanove. Nakon 30 minuta, ili kad se već umorite, ugasite svjetla i otiđite na spavanje, prenosi dnevnik.hr. Navijte budilicu malo ranije nego što to inače činite i ostanite budni neko vrijeme prije nego ponovno zaspite – to bi vam moglo pomoći da se lakše prisjetite svojih snova.
Kad se probudite tokom noći, pogledajte u svoj dlan i ponovite frazu koju ste ponavljali prije spavanja. Ključno je da gledate u svoje dlanove, kako biste postigli da ih vidite za vrijeme sna. Ako redovno ponavljate zadanu frazu, jednom ćete, dok spavate, zasigurno ugledati svoje dlanove i shvatiti da – sanjate. Tada ste preuzeli kontrolu nad svojim snovima.
cure.ba
