žena (foto:cure.ba)
Čest je problem današnjih žena i smanjen libido zbog čega trpi njihov seksualni život. Mnogi su razlozi za to, piše psihologinja Jane Greer i navodi neke od problema koji vam mogu naštetiti i sniziti libido:
– borba s depresijom, stresom, umorom i iscrpljenošću ili odgovornostima
– bolest ili briga o članu porodice koji se bori s nekom bolešću
– fizičke ili hormonalne promjene.
Greer navodi da tu spadaju i emocionalni problemi koji pridonose osjećaju isključenosti iz vlastitog ljubavnog života ili udaljenosti od seksualnog partnera. Ako se osjećate ljutitima, odbačenima ili necijenjenima ili ste uzrujani jer vas partner ne sluša, bilo koja od tih negativnih emocija može se odraziti na vas i vaše ponašanje, piše Večernji.
Problemi se ne moraju nužno odnositi na probleme koje imate sa partnerom, već one koje imate sami sa sobom. Kako se osjećate, kako izgledate, jeste li debeli ili mršavi ili koliko se atraktivno osjećate – sve te spoznaje utiču na samopoštovanje, piše Greer za Galtime.
Evo nekoliko prijedloga kako podići svoj libido:
1. Posjetite doktora. Provjerite stanje svog organizma. Možda upotreba lubrikanata začini i oživi vaš seksualni život
2. Razmišljajte. Ako se osjećate neprivlačno, razmislite šta napraviti za sebe kako biste dobili više samopouzdanja. Upišite se u teretanu, otiđite na manikuru, odredite sebi dijetu. Svaki pozitivan osjećaj pridonijet će povećanju energije i osjećaju zadovoljstva.
3. Razgovarajte sa partnerom. Ako smatrate da se događa nešto neobično između vas i vašeg partnera, vrijeme je za razgovor. Izrazite svoje osjećaje i potrebe – direktno. Ako je ono što tražite više ljubavi, kažite to svom suprugu. Razgovarajte sa njim i ako ste uzrujani kako biste se što prije riješili nakupljenih frustracija.
4. Probajte nešto novo. Kažite partneru kako biste željeli probati nešto novo i kako će to biti vrlo uzbudljivo za oboje. A podignuti libido možete i nekom erotskom maštarijom koja vas može pokrenuti.
cure.ba
