čokoladno mlijeko (foto:cure.ba)
KOKICE ŠTITE ĆELIJE
Kokice su pune polifenola, moćnih antioksidanasa koji štite naše ćelije. Jedan od antioksidanasa, ferulična kiselina, ima protivupalna svojstva i pomaže u borbi protiv kancera, dijabetesa, srčanih oboljenja i Alchajmera.
SLADOLED POBOLJŠAVA PLODNOST KOD ŽENA
Ako pokušavate da ostanete trudni, šanse su vam veće sa punomasnom hranom, kao što je sladoled i mlijeko, nego sa obranim mlekom, sudeći po izvještaju sa Harvarda iz 2009.
Šta više, obrano mlijeko se dovodi u vezu sa ovulativnom neplodnošću, koja je odgovorna za oko 25 procenata svih slučajeva neplodnosti.
ČOKOLADNO MLIJEKO JE ZDRAVO SPORTSKO PIĆE
Čokoladno mlijeko je odlično piće za oporavak poslije vežbanja. Dvije studije sa Univerziteta u Teksasu pokazala su da su oni koji treniraju biciklizam vozili brže i sa više energije ako su pili čokoladno mlijeko sa smanjenim procentom masti, u poređenju sa sportskim pićima ili pićima bez kalorija.
POPIJTE MALO VISKIJA S VREMENA NA VRIJEME
Pored toga što je bez masti i piće sa malo ugljenih hidrata, viski pomaže da se smanji rizik od razvoja kancera jer sadrži više elagične kiseline nego druga alkoholna pića. Viski poboljšava dobar holesterol i smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, pomažući da se izbjegne infarkt, demencija i dijabetes.
TAMNA ČOKOLADA JE DOBRA ZA SRCE
Konačno imate izgovor da zadovoljite svoje potrebe za čokoladom svaki dan – ali samo tamnu verziju i samo u malim porcijama.
Istraživači iz Australije su nadavno otkrili da dnevna doza tamne čokolade, pune flavonida (antioksidanata koji štite srce), može da pomogne ljudim sa metaboličkim sindromom, skupom sindroma koji povećavaju šanse za dobijanje srčanih oboljenja, da izbjegnu srčani udar kasnije.
Nema propisane doze, ali stručnjaci preporučuju da se ograničite na 30 g dnevno.
cure.ba
