Nokti (Foto: Cure.ba)
– Kako bi vaši nokti bili sjajni i lakši za oblikovanje redovito ih mažite maslinovim uljem. Mažite i zanoktice kako bi bile što mekše i urednije.
– Uzimajte dodatke B vitamina. Razna istraživanja su pokazala da dodaci biotina pomažu kod problema s noktima.
– Ukoliko su vaši nokti lomljivi i suhi, u svoju prehranu uvrstite namirnice bogate vitaminom A.
– Svaku večer prije spavanja na ruke i nokte nanesite bogatu hidratantnu kremu.
– Ukoliko vam se na noktima pojavljuju bijele pruge povećajte unos proteina u organizam, dok bijele mrlje uglavnom ukazuju na manjak cinka.
– Pijte puno vode i svježih voćnih sokova.
– Masaža ruku će potaknuti cirkulaciju i potaknuti rast vaših noktiju.
– Prorijedite odlaske na manikuru. Liječnici tvrde da česta izloženost kemikalijama može biti razlog zašto su vam nokti suhi i lomljivi. Ukoliko baš ne možete bez manikure onda barem kupite svoj alat za manikuru.
– Prilikom čišćenja i korištenja raznih sredstava za pranje koristite rukavice kad god je to moguće.
– Promijenite šampon. Kao što neki šamponi ne odgovaraju vašoj kosi tako oni mogu ne odgovarati vašim noktima. Ako su vam u posljednje vrijeme nokti suhi i lomljivi pokušajte promijeniti šampon.
– Nemojte gristi nokte.
– Zadnji savjet je da općenito redovito pratite stanje i promjene vaših noktiju budući da vam upravo oni mogu ukazati na neke od bolesti.
cure.ba
