kokice (foto:cure.ba)
Kerri-Ann Jennings s portala Eating Well tvrdi da su kokice iz mikrovalne najbolji izbor za popodnevni međuobrok jer su zasitne, ali i – zdrave!
“Kokice su cjelovite žitarice!”, kaže Kerri Ann. Cjelovita vlakna su iznimno zdrava i dobra za tijelo pa su zato idealan međuobrok, a dokazano je da ljudi koji jedu kokice unose čak 250 posto cjelovitih vlakana u tijelo od ljudi koji ih ne jedu, a s obzirom na to da žene trebaju 25 grama, a muškarci 38 grama cjelovitih vlakana dnevno, to je zaista važna informacija.
Osim toga, kokice zadrže i proteine, pa se nepravedno smještaju u skupinu nezdrave hrane. Naravno, da bi ostale zdrave, možete ih malo posoliti, ali nikako nemojte izabirati varijante s maslacem jer ćete tako natući neželjene kalorije.
cure.ba
