Spavanje ( Foto: Cure.ba )
Nedavno istraživanje Nacional Sleep Foundationa pokazuje da je 76 posto ispitanih Amerikanaca zadovoljno kvalitetom svog sna, odnosno da imaju dobar noćni san barem nekoliko puta sedmično.
‘Ova anketa pokazuje da su Amerikanci preuzeli kontrolu nad svojim sobama i da su zadovoljni rezultatima’, rekao je David M. Oblak, predsjednik Nacional Sleep Foundationa.
Ispitanici su kao najvažnije faktore za dobar san izdvojili udoban madrac, jastuke i plahte. Nakon toga su istaknuli tišini i tamu u spavaćoj sobi.
Koliki je vijek trajanja madraca, jastuka i posteljine?
Madraci obično traju između pet i 10 godina, ovisno o kvaliteti. Uleknut ili iskrivljen madrac, te bol u leđima nakon buđenja može biti znak da je vrijeme za kupnju novog.
A što je s jastucima? Najveća prijetnja jastucima su grinje. Što je jastuk stariji, veći je broj grinja koje sadrži. One mogu izazvati alergijske reakcije, te potaknuti astmu ili probleme sa sinusima.
Dokle god se redovito pere, posteljina ne bi trebala predstavljati problem. Promijenite je kad počne izgledati dotrajalo. Podaci Nacional Sleep Foundationa ukazuju da Amerikanci relativno često kupuju novu posteljinu.
Čak 81 posto osoba leži na posteljini kupljenoj prije manje od dvije godine, a 78 posto osoba koristi jastuke koje su kupili također prije manje od dvije godine. Na jednako starim madracima spava 33 posto osoba, dok 67 posto koristi madrace starije od dvije godine. Istraživanje je obuhvatilo nešto više od 1.000 ljudi.
cure.ba
