sladoled (foto:cure.ba)
Kada se temperatura kreće oko 35 stepeni ili više, vodite računa o ishrani i poslušajte savete nutricionista. U tropskim danima trebalo bi jesti manje, ali češće, i apsolutno izbegavati masnu hranu i namirnice koje se taško vare.
Dnevni jelovnik bi trebalo da se sastoji iz najmanje pet obroka.
Doručak
kriška hleba sa medom ili džemom i šolja mleka ili kafe.
Užina
sveže voće ili čaša soka od ceđenog voća bez šećera.
Ručak
supa od povrća, testenina sa sosom od bosiljka i paradajza, i velika porcija salata od mešanog povrća sa sirom.
Užina
voćni sladoled
Večera
komad ribe uz kuhani krompir ili grilovano povrće.
cure.ba