Stidljivost ( Foto: Cure.ba)
Baš kao što postoje nervozne, apatične ili dinamične osobe, tako postoje i one stidljive. Kada stidljivost počne da vas ometa u uspostavljanju odnosa s drugim ljudima ili u profesionalnom radu, onda ovaj problem treba rješavati
ZAŠTO GORE OBRAZI
Stidljivi smo kada se nađemo u nekoj novoj i nepoznatoj situaciji i kada nam je važno da ostavimo dobar utisak, da se ne obrukamo… Otuda je osećaj stida sličan anksioznosti, tj. strahu da će sve poći po zlu.
– Stidljivost je usko povezana s niskim samopouzdanjem i negativnom slikom o sebi, što je najčešće posljedica ranijih neuspjeha. U korjenu stidljivosti nalazi se potreba za kontrolom koja nam „pomaže“ da izbjegnemo neizvjesnost i strah od gubitka kontrole.
Svijest o stidljivosti najčešće samo pogoršava stanje jer stidljiva osoba ovu svoju osobinu doživljava kao neuspjeh. Ubjeđena je da se to samo njoj dešava i da to svi znaju. Strah da će stidljivost biti primjećena pojačava ovo osjećanje, a svaki eventualni komentar na tu temu može da dovede čak i do depresije.
– Stidljivost se prepoznaje po preznojavanju, lupanju srca, crvenilu celog lica, knedli u grlu, podrhtavanju glasa i mišića, tremoru ruku, tikovima, tihom i nerazumljivom govoru… Stidljiva osoba se svim silama trudi da prikrije ove simptome, a tako ih samo pojačava. Zato počinje da se kreće u začaranom krugu između želje da pobedi stidljivost i nemogućnosti da izbegne telesne znake stidljivosti
KAKO SE RjEŠAVA PROBLEM
Izlaz iz začaranog kruga najčešće vide u izbjegavanju neprijatnih situacija.
Stidljive osobe odlučuju da kontaktiraju samo sa ljudima koje poznaju jer se pored njih osjećaju sigurno i prihvaćeno. Strah od neprihvatanja ili odbijanja vodi u socijalnu izolaciju, a samim tim može dovesti i do neuspeha na privatnom i profesionalnom planu.
Svaki obrazac ponašanja se može naučiti, tako da se i svaki naučeni obrazac ponašanja može odučiti. Stidljivost nije posledica same situacije u kojoj se stidljiva osoba nađe, već je posledica njenog stava prema samom sebi i situaciji u kojoj se nalazi. Kada stidljivost postane problem, najbolje je obratiti se za pomoć psihoterapeutu.
cure.ba
