Dijeta (Foto: Arhiva)
Ovan bez problema skida nakupljene kilograme
Ovan obožava isprobavati nova jela i ne može odoljeti začinjenoj hrani zbog čega početak godine dočeka s kojim kilogramom viška. Za njega to ne predstavlja problem jer ga poduzetni i natjecateljski duh tjera da ih što prije skine. Najbolje mu odgovaraju sportovi poput tenisa, nogometa, bicikliranja i dizanja utega u kojima može testirati granice izdržljivosti.
Za Bika su najbolji izbor laganije vježbe
Bik je kao pravi gurman sklon debljanju i jednostavno ne može odoljeti desertima. U “tesanju” linije odabrat će laganije aktivnosti kao što su šetnja, vježbe istezanja i ples, dok intenzivniji trening nije za njega. U vraćanju predblagdanske figure pomoći će mu tvrdoglavost koja će ga tjerati da ostvari željeni cilj, možda ne jednako brzo kao Jarac, ali ipak će skinuti te kilograme.
Blizanci vole kombinirati različite vježbe
Blizancima je umjesto hrane, zabava na prvom mjestu no ni oni nisu imuni na blagdanske slastice. U vježbanju im je najvažnije da trening nije dosadan pa će bez imalo muke smršavjeti. Vole kombinirati različite vježbe i glazbu, ali im za dobru formu treba partner. Najbolji izbor su aerobik, zumba i pilates.
Rak obožava šetnje i planinarenje
Iako voli zdravu hranu, Rak jednostavno ne može odoljeti šećeru koji mu služi kao svojevrsna utjeha. Upravo zbog toga dogodi mu se pokoji kilogram viška, ali predan kakav jest, lako ih skida. Ne voli naporne vježbe kao što je vojnički trening i više mu odgovaraju vježbe istezanja, šetnje i planinarenje koje uravnotežuje i um i tijelo.
Lav suvereno vlada sportskim aktivnostima
Lav je baš kao i Bik strastven po pitanju hrane, a blagdani su njegovo omiljeno doba godine. To ga međutim ne sprječava da istovremeno pazi na liniju. On redovito vježba, a čak i ako si je dopustio koji kilogram previše skinut će ga na pilatesu, jogi ili plesanju. Važno mu je samo da svima pokaže koliko dobro vlada sportskom aktivnosti koju je izabrao.
Djevica vježba na otvorenom
Djevica pazi na prehranu zbog čestih probavnih problema koji prate ovaj znak Zodijaka i vježbanje joj je neizostavan dio života. Ona je uvijek u formi, bili blagdani ili ne. Obožava bicikliranje, nogomet i bilo kakvu vrstu aktivnosti na otvorenom, stoga je u teretani nećete vidjeti.
Vaga ne voli vježbati
Vaga obožava kuhati i uživati u hrani, a vježbanje joj je zadnje na listi najdražih aktivnost zato što se lako umara. Upravo zbog toga muku muči s kilogramima i važno je da nađe motivaciju. Jednostavne polusatne šetnje i opuštajuće vježbe kao što su pilates i joga, najbolji su izbor za ovaj znak.
Za Škorpiona su borilačke vještine
Škorpion voli snažne okuse, raznovrsna jela i sklon je pretjerivanju u alkoholu što uzrokuje debljanje. U skidanju nakupljenih kilograma pomažu mu intenzivne vježbe koje hrane njegov natjecateljskih duh. Najbolje će se snaći u borilačkim sportovima i teretani gdje će na vidjelo izaći njegova izdržljivost.
Strijelac voli vježbati u prirodi
Strijelac je također slon debljanju i baš kao Rak ne može odoljeti šećeru, naročito blagdanskim kolačima. Slabost za slatkišima ukrotit će vježbe na otvorenom, trčanje, skijanje i bicikliranje. Iako više voli trening na svježem zraku, ako nema izbora, odabrat će i teretanu pod uvjetom da na treningu ima partnera za vježbanje.
Jarac uživa vježbati sam
Iako je odličan u samokontroli, Jarac ne može odoljeti bogatom blagdanskom stolu zbog čega žustro radi ne bi li se vratio u formu. Najviše uživa vježbati sam, a za njega su najbolji izbor planinarenje, penjanje, bicikliranje i joggiranje.
Ekstremnim sportovima Vodenjak skida kilograme
Izbirljivi Vodenjak obožava blagdane zato što mu je tradicionalna domaća kuhinja najdraža i jednostavno joj ne može odoljeti što se odražava i na njegovu liniju. Problem viška kilograma rješava ekstremnim sportovima, skakanjem s padobranom, boardanjem i intenzivnim treninzima kao za maratonce. Pokolebati ga može samo rutina.
Ribe se plivanjem vraćaju u formu
Ribe su sklone prejedanju pa ima nakon blagdana trebaju detoksikacija i vježbanje. Nisu ljubitelji intenzivnih treninga i najbolje se snalaze u vodi, pa je plivanje odličan izbor za njih. Pomaže i joga, ali i plesanje uz dobru glazbu koje povoljno utječe na njihovo psihičko stanje.
24sata.hr
