Žena (foto: cure.ba)
“Vaš je um poput stroja. Ako jednostavno promijenite mentalnu postavku s ‘Ja želim’ u ‘To je moje’, ostvarit ćete svoje snove”, kaže stručnjakinja neurolingvističkog programiranja Gloria Thomas. Zvuči nemoguće? Evo kako to možete postići…
Korak 1: Zapovjedite svome umu
“Vaš je um stroj koji motiviraju ciljevi. On tumači vaše upute i pretvara ih u akciju”, kaže Thomas. Dajte mu stoga jasne upute i on neće promašiti cilj. Budite vrlo jasni u pojašnjenju što zaista želite. Recimo da je to novi posao. Razmislite što je to što želite dobiti tom promjenom, npr. veće zadovoljstvo ili više putovanja, i podsjećajte sebe i svoj um na to tokom dana. Predomišljanje oko toga što stvarno želite je rasipanje energije.
Korak 2: Aktivirajte antivirusni program
“Vaša podsvijest ne razlikuje želje i strahove”, kaže Thomas. Pomozite umu tako što ćete filtrirati negativne misli koje mogu sabotirati ciljeve. Budite poticajni i nemojte se etiketirati lošim osobinama. “Trenirajte sebe baš kao što bi to radili s djetetom. Nemojte se grditi i nemojte tolerisati negativne misli. Fokusirajte se na pozitivno.”
Korak 3: Utvrdite konkretne koordinate
Ne biste ušli u pravi tramvaj na putu na posao da ne možete upamtiti broj linije koja vas vozi na odredište. Slično tome, kad vaš um dobije cilj, u njegovu ostvarenju pomažu mu sjećanja na postignuća. Ako želite smršavjeti, razmišljajte o tome kako ste ranije dobro izgledali i to na točno određenoj fotografiji. Zapišite pozitivne misli, upamtite ih i prisjećajte ih se pa sljedeći put kad klonete duhom jednostavno uploadajte sjećanje.
cosmopolitan.hr
