Vježbanje (Foto: Cure.ba)
Istraživanja su pokazala da gotovo dvije trećine odraslih osoba povremeno doživi bol u donjem dijelu leđa, a 72 posto ih zbog toga uzima lijekove. Protuupalni lijekovi poput ibuprofena mogu pomoći, ali ne bi smjeli biti jedino sredstvo liječenja, tvrde stručnjaci.
Oni umjesto ležanja i lijekova preporučuju hodanje, plivanje i pilates za jačanje mišića, jer stvaranjem čvrste ‘mreže’ mišića oko kičme uklanjate pritisak s kostiju i diskova kičme, kao i sa živaca u tom području. A uklanjanjem pritiska, uklanja se i bol.
ljepota.ba
