dijeta (foto:cure.ba)
Zaboravite teške dijete i neukusne salate i mislite o sebi da ste tanki.
Studija je pokazala da vjerujući da je obrok bio veći nego što zaista jeste će vam umanjiti apetit.
Sto muškaraca i žena su učestovali u anketi. Pokazan je veliki i mali tanjir supe i onda im je dato da jedu.
Suštinski, neka supa je bila prosuta iz tanjira a negdje dodata, a da oni toga nisu bili svjesni.
Odmah nakon toga, oni koji su jeli iz malog tanjira osjećali su glad. Ali dva tri sata kasnije, količina koju su pojeli nije uticala na glad.
Umjesto toga, oni koji su vjerovali da su pojeli veliku činiju osjećali su se najzadovoljnijima.
Studija dodaje da sjećanje na ono što smo jeli ima ključnu ulogu u formiranju apetita.
Osobe koje imaju amneziju, npr. mogu da jedu tri četiri puta bez osjećaja da su siti.
Sa Bristol univerziteta su poručili da je gojaznost i dalje veliki problem, stoga kontrola energetskog unosa treba da postane ljudima prioritet.
Iznos gladi koji doživljamo između obroka nije proizvod iznosa ili tipa hrane koju unosimo. I psihologija je dosta uključena u to.
Generalno govoreći, bitno je da pamtite ono što ste pojeli. Da biste to postigli, ne jedite ispred televizora ili kompjutera.
cure.ba
